Máy lạnh và bệnh văn phòng

Sử dụng máy lạnh giúp căn phòng trở nên tươi mát, không khí dịu nhẹ, luôn tạo cho mọi người cảm giác dễ chịu, kích thích tinh thần tập trung cho công việc. Song đối lập với môi trường tối ưu trong phòng là sự oi bức, ngột ngạt của đô thị đang trong thời gian vào hè tại tp.HCM là nguyên nhân khiến nhiều người, đặc biệt là nhân viên văn phòng nơi đây ngại ra khỏi phòng, ngại lâu dần thành thói quen và điều này sẽ là nguồn gốc của nhiều chứng bệnh thường gặp chủ yếu ở dân văn phòng hiện nay.

Bạn có biết môi trường khép kín làm không khí trong phòng lưu thông chậm, trong trường hợp phòng đông người sẽ làm tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh cơ hội qua đường hô hấp và các đường khác. Ngoài ra, máy lạnh làm da mất nước nghiêm trọng, da khô và dễ bị lão hóa. Ngày nắng nóng, nhân viên văn phòng sợ bước ra ngoài, giải quyết bất cứ việc gì đều xoay xung quanh khu vực bàn làm việc, điều này khiến cơ thể ít vận động là một trong những nguyên nhân của các bệnh như bệnh trĩ, khô mắt, thừa cân …

Máy lạnh và bệnh văn phòng, may lanh va benh van phong, sua may lanh, sua may lang tai nha, sua may lanh tphcm

Tuy nhiên, để giữ cho mình một sức khỏe tốt, một vóc dáng cân đối không phải là quá khó khăn, bạn chỉ cần nhìn lại và thực hiện một vài bước đơn giản sau:

– Không mở máy lạnh buổi sáng, nên mở tất cả các cửa ra vào trong phòng để không khí sau một đêm bị giới hạn luân chuyển, chào đón làn không khí trong lành cho một vài phút sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác của sự tiện nghi và thoải mái hơn.

– Nếu văn phòng của bạn chật, sử dụng một bình xịt nhỏ để làm ẩm không khí trước khi bật máy lạnh, vừa có tác dụng tăng độ ẩm, vừa làm cho các hạt bụi nhỏ rơi xuống, giảm ô nhiễm trong không khí. Nếu có thể, hãy đặt một bồn nước nhỏ trang trí gần máy lạnh, có tác dụng như một vật ẩm không khí suốt cả ngày.

– Hãy tìm mọi cách để tập thể dục, đừng thụ động giải quyết tất cả các công việc tại chỗ cũng như chỉ loanh quanh khu vực văn phòng. Nếu có cầu thang bộ hãy sử dụng như một hình thức tập thể dục.

– Sử dụng kem chống nắng, thậm chí ngồi trong văn phòng da bạn sẽ bị tấn công bởi các tia cực tím. Bảo vệ da không bao giờ là dư thừa.

– Làn da của bạn cần đủ độ ẩm để duy trì trạng thái cân bằng, vì vậy nếu bạn không muốn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm, đôi khi hãy làm ẩm da với một khăn sạch hoặc sử dụng nước mát cho da.

Và bạn hãy nhớ là máy lạnh chỉ là giải pháp chống nóng tạm thời trong lúc làm việc, nếu được ngày nghỉ bạn nên ngâm mình trong bể bơi mát lạnh vừa tập thể dục vừa tăng độ ẩm cho da.

Nguồn: ST