Lợi ích tắm máy nước nóng tốt cho sức khỏe

Lợi ích tắm máy nước nóng tốt cho sức khỏe, sua may nuoc nong, sửa máy nước nóng

Bạn cần thư giãn cơ thể trong thời tiết giá rét mùa đông? Hãy tắm bằng nước nóng từ vòi sen! Theo các chuyên gia, khi tắm bằng nước nóng có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc làm dịu cơn đau nhức cơ, khớp…  Dịch vụ 365chuyên sửa máy nước nóng tại nhà đưa ra vài mặt lợi từ việc tắm máy nước nóng cho người dùng tham khảo.

Tắm nước nóng lạnh có thể phòng ngừa bệnh

Giảm đau khi tắm máy nước nóng

Việc tắm bằng nước nóng từ vòi sen, bất kể là ở nhà hay ở các phòng tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu, Michele Olson – tiến sĩ triết học và đồng thời là giáo sư khoa nghiên cứu liệu pháp rèn luyện thuộc Trường Đại học Auburn ở Montgomery, Alabama cho biết.

Giảm chứng cảm lạnh

Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra. Bên cạnh đó, việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, quá trình hô hấp trong phòng đầy hơi nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực. Cuối cùng, đóng van nước và sử dụng dầu khuynh diệp xoa lên người để giúp làm dịu triệu chứng viêm.
Chú ý: khi tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.

Tắm nước lạnh giúp tăng lưu thông máu và khử độc tố

Tắm bằng nước lạnh sẽ giúp định dạng hướng máu lưu thông một cách tốt hơn. Nước lạnh có tác dụng co thắt các mạch máu, bao gồm các tĩnh mạch, mao mạch và động mạch. Mạch máu nằm gần phía trên bề mặt của da có xu hướng co lại do nhiệt độ lạnh hơn. Điều này chỉ tạm thời làm giảm lưu thông máu trong một số mô. Trong vòng vài phút, cơ chế huyết áp tự động của cơ thể bắt đầu nhắm mục tiêu các mô. Kết quả là, việc phân phối lượng máu trong cơ thể được thiết lập lại mạnh mẽ hơn.

Lành nhanh các vết nứt da

Bạn cảm thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào mùa đông? Bạn không cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm làm ẩm da đắt tiền, mà chỉ cần sử dụng nước nóng xông mặt rồi lau khô và thoa một loại thuốc mỡ thông thường lên da mặt. Để thực hiện, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. Hơi ấm và ẩm từ hơi nước nóng bốc lên sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.

Giải nhiệt cơ thể

Người ta thường nói rằng, đi tắm lạnh để làm mới mình. Trong khi một số người cho rằng, tắm nước nóng giúp thư giãn hơn, thực tế, tắm nước lạnh có tác dụng tiếp thêm sinh lực. Trong khi tắm nước nóng giúp giảm lo âu, stress, tắm nước lạnh lại cho bạn một nguồn năng lượng mới để chiến đấu với công việc vất vả. Trong khi tắm nước nóng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, thì tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể tiếp thêm sinh lực cho một ngày dài.

Điều chỉnh nồng độ axit uric

Tắm bằng nước lạnh giúp giảm lượng axit uric. Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh làm cơ thể tăng sự trao đổi chất, do đó làm tăng tốc quá trình oxy hóa. Tình trạng quá tải quá trình oxy hóa này có xu hướng để trung hòa sự hình thành axit uric – chủ yếu là một sản phẩm phụ của sự chuyển hóa. Nếu tăng nồng độ axit uric có thể gây ra bệnh gút và bệnh đa xơ cứng. Như vậy, tắm nước lạnh làm giảm lượng axit uric, giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Phòng chống chấn thương

Sau khi tập luyện, chúng ta thường tới phòng tắm lạnh. Điều này là do sau khi tập thể dục ở cường độ cao, các cơ bắp bị sưng tấy. Chúng cần phải được đẩy trở lại trạng thái bình thường hoặc các sợi cơ có khả năng bị vỡ. Trong khi mở rộng và kéo dài của các sợi cơ tốt cho việc tăng khối lượng cơ bắp và cải thiện sức mạnh, quá nhiều sợi vỡ sẽ gây phản tác dụng. Các chuyên gia vật lý trị liệu cho rằng, tắm nước lạnh là cách tốt nhất để tránh bị chấn thương do.

Nguồn tham khảo: http://fix.com.vn/tam-may-nuoc-nong-lanh-loi-ich-cho-suc-khoe-va-sac-dep/